Rica ederim iyi günler

Çevrende sosyal ilişkilerde rahat olarak gördüğün insanların rahat olmasının nedeni birçok faktöre bağlı, belki o anda rahat olmasının sebebi; çevresindeki arkadaşlarının, 10 yıllık dostu olması olabilir veya kendisini bir dolaydan ötürü çok mutlu hissetmesi olabilir vs. Bunun önemi yok. O anda rahatsa rahat. Problem, senin bu olaylara kafayı çok takman ama bunun seninde farkında olmaman; mesala diyorsun ki “Geçen otobüste, özgüvenim yerinndeydi ve şu şekilde davrandım.” sonrada diyorsun ki “Geçen otobüste çok çekindim ama neden?” İşte senin problemin bu “Neden şimdi böyle hissettim veya hissediyorum?” sorusunu sürekli olaraktan kafana takman. Sen istiyorsun ki her zaman kendim, rahat, özgüvenli hissedeyim ama öyle birşey yok bu hayatta! Yeri gelicek korkak olacaksın yeri gelecek cesur. İlk olaraktan bunu anla. Bunu anladıktan sonra artık “Ben neden böyle hissediyorum? ” derdinde kurtabilirsin.

İnşallah bu son olur;Şimdi bide şöyle bir durumum var; konfor alanın dışı bir çok insan için ortaktır mesela [topluluk karşına çıkmak, sosyal ortamlara girmek,kadinlarla konuşmak vs. Bir çok insanı zorlayan bir durumdur(yanlışım var ise düzelt)]
şimdi nedense bazı insanlar sanki hiç kaygı yaşamıyor mus gibi geliyor ve o sirada bir tek ben yaşıyormuş hissine kapılıyorum ve bu beni tedirgin ediyor
Bir diğeri ; misal sosyal ortamdasin sosyal ortamda sosyal fobi si olanlar ve olmayanlar vardır ama ben sosyal fobi değilim ama o sırada (şu sıralar bu konularla çok ilgilendiğim için olsa gerek ) yine aklıma o malum endişeler geliyor ve o sosyal ortamda
Endişelenin neden endisenledigi endişelenmeyenin de neden endiselenmedigi sorusu geliyor ve endiselenmeyen ben o sırada gereksiz endiselemeye başlıyorum (bu konuda misal ;otobüste en arkada inecek var kaptan var diye bağırıp en az 10 kişi yı indirmek zorunda bırakarak otobusten o şekil bi özgüvenle çıktım hiç çekinmeden
ama başka bir gün yine otobuste aklıma “lan acaba bazı insanlar bu otobüste neden inecek var demekten çekiniyor ” derim ve o sirada 10 kisiyi indirmek zorunda sekil bir ozguvenle inen ben endise yasamaya basliyorum.
Bunların nedeni ne olabilir dostum ?

Ayırca senin sürekli aşırı heyacan duymanın sebebi; kafana “Ben herzaman heyacanlanıyprum” diye kodlamandan ötürüdür.Yani sen heyacanı çok fazla umursuyorsun Doğal olaraktan yaşayacağın heyacana bile muhtemelen “Bek yine heyacanlanmaya başladım.” şeklinde yorumluyorsundur. Benden sana tavsiye hissettiğiin olumsuz duyguları pek fazla umursama, onların doğal olduğunu kabul et.

Heyacanı sadece konfor alanı ile ilgili düşünme bazı işlerin doğasında heyacan vardır. Mesala topluluk önünde konuşma gibi. 1000lerce kez topluluk önünde konuşsan yinede heyacan duymaya devam edersin ama sürekli olarak aşırı heyacan duyman garip. Nitekim heyacan sürekli yüzleşmelerde heyacan azalır ve senin için sıradanlaşmaya başlar ama yok olmaz.

Merhaba admin sana böyle arada soru sormamin umarım bir sakıncası yoktur eğer sorun oluyorsa hiç çekinmeden uyarabilirsin;
Sorum ;ben aslında özgüveni sadece nofapa indirgemiyorum tabiki ama eskiden özgüven dusuklugunden mi kaynaklı bilmiyorum ama çok fazla konfor alanından çıkmış olmama ragmen her çıkışında sanki ilk defa çıkıyormuş gibi hissediyorum (örneğin cok fazla topluluk karsisina çıkmış olmama rağmen her cikisimda asiri kaygi ve heyecan duyuyorum ) ve o sirada asiro olumsuz dusunceler geliyor aklima yapamayacagima dair bunun nedeni ne olabilir?

Mantıklı bir sebep bulamamanin nedeni; Özgüveni sadece Nofap ile sinirlandirmis olman. Bilmiyorum kaç yaşındasın? Ne tür ortamlara giriyorsun ama eminim ki hayatın içine girdikçe anlayacaksın, özgüvenin ne kadar değerli bir olgu olduğunu.

Admin bi de sana bir soru sormak ıstiyorum izninle;
Sence özgüven niçin kazanılmalı ?maalesef çoğu insan özellikle erkekler kadınlarla rahat iletişime geçmek için özgüven kazamaya çalışır
Açıkçası ben de nofap la berber konfor alanımin dışına çıkarak öz güven kazanıyorum lakin bazen neden diye soruyorum ve kendime mantiklı bir sebep bulamıyorum